Apprendre à Dire Non
2000 CFA
Apprenez à poser des limites de manière assertive et à dire « non » sans culpabilité, afin de préserver votre bien-être et votre temps.
Description
La formation « Apprendre à Dire Non » vous aide à développer l’assertivité nécessaire pour poser des limites saines et refuser des demandes sans culpabilité. Vous apprendrez à vous affirmer dans diverses situations, à protéger votre espace personnel et à prioriser vos besoins sans compromettre vos relations.
Vous apprendrez à :
✅ Comprendre l’importance de dire non pour préserver votre temps et votre énergie
✅ Identifier les situations où il est nécessaire de poser des limites
✅ Utiliser des techniques de communication assertive pour dire non de manière respectueuse
✅ Gérer la culpabilité liée au refus et renforcer votre estime de soi
✅ Prendre des décisions en fonction de vos priorités sans vous sentir obligé de plaire à tout le monde
✅ Maintenir des relations saines tout en affirmant vos besoins et limites
✅ Appliquer des stratégies pour gérer les conflits qui peuvent survenir après un refus
Cette formation est idéale pour ceux qui souhaitent améliorer leur capacité à gérer les demandes extérieures, à se concentrer sur leurs priorités et à maintenir un équilibre personnel et professionnel sain.
Produits similaires
